竹花貴騎が語るモチベーションの継続【2024年10月】

お疲れ様です！！

私は今まで看護師しか主に勉強をしてこなかったので、新しいことを学ぶのはなかなか大変なこともあります。

だた仕事であれば業務マニュアルがあり、それ通りに動けば時間がお金を生むことができるかもしれませんが、自分で何かを学んだり自分で何かを始めるにはモチベーションの継続も大事になってくるかと思います。

竹花貴騎さんのオンラインビジネススクール「URU」で学んだことを、主婦の皆さんにもわかりやすくまとめてみました。

URUでは、特にビジネスや日々の生活に活かせる「継続するための仕組みづくり」について教えられていますが、今回の内容は主婦業に置き換えても非常に役立つ内容です！

そもそも「モチベーションに頼らない」
1日の時間はみんな平等
行動表を作ってみよう
Googleカレンダーで管理
SNSやブログを活用する
良い状態を習慣化するためには
まとめ

そもそも「モチベーションに頼らない」

忙しい毎日の中で、どうやって効率よく家事や仕事、さらには自己成長に繋がる行動を継続できるのか、そのポイントをお伝えしていきます。モチベーションに頼らない「仕組み化」が大切まず、竹花さんの教えの中で最も大切なことは「モチベーションに頼らない」ということです。

私たち主婦も、毎日の家事や育児をこなす中で、やる気が出ない日もありますよね。

しかし、家事は毎日やらなくてはなりませんし、子供のお世話も待ってくれません。このように、モチベーションに左右されずに動けるようにすることが、家事や仕事を効率よく進めるポイントです。

竹花さんの例では、スーパーのレジ打ちの仕事を引き合いに出しています。レジの仕事は、マニュアルに従って進められるため、やる気がなくても自動的に仕事が進みますよね。同じように、家事や日々のタスクも「マニュアル化」して仕組みとして組み込むことで、モチベーションに関係なく進めることができます。

例えば、毎日の料理や掃除を曜日ごとに分けてスケジュール化することで、何をいつやるかが明確になります。これによって「何をしなきゃいけないんだっけ？」と悩む時間が減り、効率よく家事を進めることができるようになります。

1日の時間はみんな平等

重要なのが「時間の使い方」です。

ビル・ゲイツや有名な起業家と私たち主婦も、1日の時間は平等に24時間しかありません。その中で、いかに自分の時間を効率よく使うかがポイントになります。

行動表を作ってみよう

竹花さんが薦めるのは、「予定表」ではなく「行動表」を作ることです。

予定表では「今日は掃除をする」と書いておしまいですが、行動表では「掃除を何時から何時までやる」「どの部分を掃除する」といった具体的な行動まで書き出します。これにより、より行動が明確になり、ただの予定に終わらず実際の行動に繋がりやすくなります。

また、行動表を作るときには、目標管理も一緒に行うと良いでしょう。「いつまでに何を終わらせるか」をしっかりと設定しておくことで、タスクが達成できなかった時に何が原因だったのかを振り返り、改善することができます。

Googleカレンダーで管理

竹花さんが推奨しているのは「Googleカレンダー」を使ったスケジュール管理です。これを使って、タスクごとに時間を割り当てておき、できなかったことはそのまま消してしまうという方法です。

消した部分を見て「今日は何ができなかったのか」を振り返ることで、次回はどうすれば改善できるのかを考えるきっかけにもなります。

緊急度と重要度を見極める次に、やらなければならないタスクを分類する方法についてお話します。竹花さんは「7つの習慣」という本の中でも紹介されている、タスクを「緊急度」と「重要度」で分ける方法を推奨しています。

1. 緊急でないが重要なこと

これは、将来に向けた準備や、長期的な目標に向けた行動です。例えば、子供の将来のための貯蓄や、自分のスキルアップのための勉強などです。これらのタスクは、すぐに結果が出るわけではありませんが、やっておくことで将来の大きな成果に繋がります。

2. 緊急かつ重要なこと

例えば、締め切りが迫っている仕事や、家族が急に病気になったときの対応などです。これらはすぐに対処しなければならないので、無視することはできませんが、日常的にあまり発生しないようにしておくことが大切です。

3. 緊急でないし重要でもないこと

これは、無駄な時間を削るためにすぐにやめるべきタスクです。例えば、長時間のスマホいじりや、意味のないテレビ鑑賞などがこれに当たります。これらの行動を減らすことで、生産性を高めることができます。時間の使い方のコツ特に家事や育児の合間には、どうしても無駄な時間が生まれがちです。そこで、隙間時間を活用して生産性を上げることが重要です。

例えば、料理中や洗濯物を畳んでいる時間にオーディブル（音声学習サービス）で本を聴いたり、短い休憩時間に次の行動を確認しておくといった工夫が考えられます。非生産的な時間を減らす工夫竹花さんが強調しているもう一つのポイントは「非生産的な時間を減らす」ことです。1日の中で、何も生み出していない時間が実は全体の7割もあると言われています。この時間をいかに生産的に使うかが、日々の充実感や自己成長に繋がります。